Осень – время идти в баню

0

Могут ли привычные элементы интерьера наших городских квартир – ванна, душ сравниться с баней? С такой, от которой дух захватывает из-за пробирающего до костей пара, березового веничка, да ушата холодной воды напоследок – в завершение банной процедуры. 

О бане сложено немало пословиц, а сама она издревле пользовалась популярностью у людей: чуть простыл – иди в баню, попарься, и все твои хвори уйдут. Слово «баня» произошло от греческого «изгоняю боль и грусть». И это легко проверить каждому – достаточно посетить и убедиться в том, что боль и грусть в самом деле отступают.

Попадая в баню, мы оказываемся под влиянием целой группы раздражителей: тепла, пара, воды, изменения температуры, – и вполне естественно, что наш организм начинает реагировать на все эти факторы. В результате наблюдается улучшение деятельности организма в целом.

Человек, правильно выполняющий все банные процедуры, теряет в весе до двух килограммов за одно посещение. В результате в кожной ткани происходит образование ценных продуктов белкового обмена, которые с кровью поступают во все части организма. Жар очищает кожу от верхнего омертвевшего слоя, пота, жира и пыли, делает ее гладкой, упругой и эластичной, придает ей здоровый оттенок, повышает количество поглощаемого кожей кислорода.

Под воздействием высокой температуры активизируются многие процессы кровообращения: улучшается прохождение крови по артериям, происходит кровоотток от центральных органов к периферии (мышцы и кожа), что значительно облегчает работу левого предсердия и левого желудочка, в большом и малом кругах кровообращения исчезают застойные явления.  Благодаря банным процедурам стабилизируется кровяное давление: у гипертоников оно понижается, а у гипотоников повышается.

Таким образом, баня оказывает благотворное влияние на деятельность всей сердечно-сосудистой системы человека, и те дополнительные нагрузки, которые возникают в результате воздействия высокой температуры и пара, идут ей на пользу. Положительное воздействие оказывают банные процедуры и на нервную систему: повышается ее регулирующая и функциональная способность.

Банные процедуры помогают отвлечься от переживаний и забот дня. Человек заряжается положительными эмоциями, легче воспринимает неприятности.

Баня помогает легче переносить капризы природы, пройти период акклиматизации, повысить иммунитет организма, его выносливость и стойкость к неблагоприятным факторам окружающей среды. Сейчас самое время идти в баню! 

 

Comments are closed.